孕期对于每位准妈妈来说都是一段难忘的时光。不过，由于孕妇自身体质和外部环境的影响，很多孕妇会出现上火的情况，如口渴、咽干、口疮、小便黄等症状。那么，孕妇上火该怎么办？看看中医如何帮助孕妇“火”候恰当。 上火的症状 “上火”在中医中多指人体内部环境失衡，使得体内的阳气过盛，阴气不足。这种情况下，容易引发口、目、心、肝、脾等器官的热症，表现为口干、口苦、口臭、咽喉疼痛、目赤、心烦、失眠、多梦、皮肤粗糙等症状。 孕期如何防治上火？ （1）饮食调理 孕妇在日常饮食中应当多摄取富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆腐、蔬菜等，同时要少吃辛辣、煎炸以及过于酸甜油腻的食物，如辣椒、咖啡、巧克力等，不要食用过多的含糖饮料和饮酒，以免加重上火的症状。 （2）生活调节 孕妇在日常生活中应当注意适度运动，保持身体健康，不要长时间坐着，不要过多工作和学习，保持心情愉悦，缓解精神压力等不良心理因素的影响，多进行户外活动，增加户外运动的机会。 （3）中药调理 孕期上火后，可以选用一些中药进行调理，在中医上，火候不同，治疗效果也不同。比如，舒筋活血的“当归”，清热泻火的“金银花”、枸杞子，滋阴润肺的“石斛”、麦冬等都是不错的中药选项。但是在服用中药时，应该根据实际病情，服用正确剂量，同时遵医嘱合理用药。 小贴士： 孕期上火不一定是病，根据不同阶段的孕妇，采取相应的调养方法，可以缓解症状，从而保持身心健康。在饮食和生活中多留意，合理点击，更能帮助准妈妈养成健康功昨成为美丽准妈妈。 |
